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女性养生粥的做法大全窍门煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢?

来源:夏日菜谱   时间: 2021-10-14

导读:女性养生粥的做法大全窍门 煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢?滋补养生粥的做法,滋补养生粥怎么做请看步骤:1.准备好材... 今天就跟大家带来了这道滋补养生粥,早上喝粥,1.猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药......

女性养生粥的做法大全窍门 煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢?滋补养生粥的做法,滋补养生粥怎么做请看步骤:1.准备好材... 今天就跟大家带来了这道滋补养生粥,早上喝粥,1.猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200 克,薏苡仁50克加水适量。

1、煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢?

煲什么粥女生吃了对身体好?怎么煲呢? 牛奶红枣燕麦粥哈 1.锅中加水,大概六七颗红枣放入; 。

2、谁能教我做几个养颜的粥。

1.猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200 克,薏苡仁50克加水适量。

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冬季养生喝什么粥?冬季养生粥有哪些?下面我们来看看十款冬季养生粥。

冬天喝什么粥

冬天气温比力低,这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。老中医告诉我们,冬天喝粥是一项很是养生的选择,具有很好的暖胃补肾的作用,同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。今天,小编就来和大家一起说说冬天喝什么粥最好,一起来看看吧!。

 第一:白木耳粥

质料:粳米、白木耳。

做法:将粳米另有白木耳一起放入锅中熬煮,直到粳米软烂就可以了。

功效:这道是一种很是好的滋补食物,特别是对于肺部的养生功效最好。冬天服用这道食谱,能够起到很好的益气补肾以及润肺止咳的功效,特别适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。

 第二:苹果粥

质料:苹果、白糖以及西米。

做法:将苹果洗洁净之后切块,然后西米淘洗洁净;将西米以及苹果粥一起放入锅中煮粥,起锅之前加入适量的白粥。

功效:这道食谱具有很好的健胃、润肺另有除烦的作用,特别适合风热伤风以及上火等症状,而且对于心血河池看癫痫哪个医院好管疾病也有一定的防治作用。

第三:黑芝麻粥

质料:黑芝麻、粳米、蜂蜜。

做法:将黑芝麻清洗洁净,然后在太阳光中晒干,最后炒熟而且研磨成为粉末;将芝麻粉放入粳米中一起熬煮成粥,起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌服用。

功效:黑芝麻具有很好的通便、强壮筋骨以及滋补五脏的作用。所以说,这道食谱对于五脏都具有很好的滋养作用,例如肝肾不足以及身体羸弱的患者更是应该多吃。除此之外,一些便秘或者是头发早白的患者服用之后效果也不错。

 第四:胡萝卜粥

质料:胡萝卜、大米。

做法:将胡萝卜清洗洁净之后去皮,然后剁成碎末备用;将胡萝卜和大米一起放入锅中熬煮成粥。

功效:这道食谱能够有效的治疗种种便秘、消化不良等胃肠道疾病。中医方面认为,胡萝卜性平,服用之后能够很好的安神、顺气,对于五脏的作用也很好。

 第五:枸杞粥

质料:枸杞、粳米。

做法:将枸杞清洗洁净,然后和粳米一起放入锅中,加入适量的清水熬粥。

功效:中医治疗小儿癫痫病中医方面认为,这道食谱能够很好的滋补肝肾,对于体虚的患者很是的适合,特别适合在秋天举行进补。一些暮年人容易泛起肝肾亏损另有腰膝无力的情况,这个时候服用一些枸杞粥,能够很好的养生身体。

 第六:菊花粥

质料:菊花、粳米。

做法:将菊花清洗洁净,然后放入锅中加入清水煎煮;十分钟之后将菊花取出;而且用菊花水加入粳米举行熬粥。

功效:这道粥品具有很好的散风热以及清怒气的作用,而且对于眼睛也有很好的养生作用。特别适合风热伤风以及上火的患者。北方冬天许多人一直在暖气房中,服用菊花粥能够更好的养生身体康健。

第七:土豆粥

质料:土豆、大米。

做法:将土豆去皮之后洗洁净,然后切小块备用;将大米和土豆一起煲粥。

功效:老中医告诉我们土豆性平,服用之后具有益气调中以及养生脾胃的作用,能够很好的调治体内平衡。在秋天的时候如果泛起了肠胃疼痛或者是便秘的情况,那么服用一些土豆粥能够很好的缓解。

 第八:淮山瘦肉粥

质料:淮山、瘦肉、大米。

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做法:将淮山去皮切块;瘦肉切小丁;然后将淮山以及瘦肉、大米一起放入锅中煲粥。

功效:这道食谱适合种种人群服用,其中含有富厚的淀粉,不仅能够满足身体需求,同时还具有健脾开胃的作用。冬天喝什么粥,淮山瘦肉粥是一个很是不错的选择。

 第九:腊八粥

质料:多种豆类、干果坚果以及米。

功效:豆类中含有大量的优质植物卵白,而坚果中含有富厚的卵白质、维生素E以及微量元素,能够很好的提高身体免疫力,而且延缓身体性能衰老。这些食材一起混淆煲粥之后,能够令身体更好的吸收营养物质。

 第十:牛肉粥

质料:牛肉、粳米。

做法:将牛肉切成小丁,和粳米一起放入锅中熬粥成粥,起锅之前加入少量的食盐。

功效:冬天是一个很是适合进补的季节,这个时候可以服用一些越发滋补的食材,不仅能更好的渡过隆冬,同时还能够滋养身体。牛肉性温,是一种最适合冬日滋补的食材,熬粥成粥之后不仅风味越发奇特,同时也兼备足够的营养,具有强健筋骨以及养生脾胃的作用。除了牛肉之外,也可以使用羊肉熬成羊肉粥,功效都是很是不错的。

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