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冬天吃什么养生 六类食物要多吃养生咨询网—

来源:夏日菜谱   时间: 2021-09-10

  导读:吃?的重点是暖胃御寒,无论是蔬菜、水果、坚果、肉类、茶等都要多吃。具体冬季吃养生呢?小编为你要多吃的六大类食物。<吉林癫痫医生咨询/p>

  2、橙子:冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,历来被称为“武汉专业的癫痫病医院疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分,以满足对甜食的欲望。橙子中含种纤维素,有利于消化,以减少人体积聚毒素。

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  3、冬枣:冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,感冒。外,它还含有丰富的糖类山西癫痫病医院哪个好以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。

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