影响男性生育的六大外在因素 吃什么提高生育力 - 家庭医生在线生殖频道频道

有些不育症可能是遗传及部分器官器质性病变引起的，但更多的和生活习惯密切相关。如果能够在日常生活中了解或者克服这些不良习惯，将会减少甚至可以避免症的发生。

影响男性生育的六大外在因素

性生活混乱：

婚外性行为和“一夜情”的泛滥，最直接的后果就是男性容易患上淋病、、乃至等恶疾，这将损伤男性的生殖功能，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

吸烟酗酒：

已经有研究表明，吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多；而酒精可使精子头尾畸形，活力进一步降低。上述的因素会使胎儿畸形，也是形成男性不育的主要因素。

治疗癫痫病比较新药物style="text-indent:2em;text-align:left;">常泡热水澡：

泡热水澡对精子也有影响，因为适合于精子发育的温度为34度左右，高温对精子发育产生不良影响。所以，户外作业、热水浴、桑拿、夏天不开空调驾驶等高温环境要尤其注意。

内裤太紧：

过于紧身的内裤不但压迫男性生殖器官，还会影响睾丸的正常发育，降低精子的活力和数量。不透气、不散热的环境下，不利于精子的生存。

久骑自行车：

因为骑自行车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺会紧贴在坐垫上，长时间挤压后会导致缺血、、发炎，影响精子的生成，以及前列腺液和精液的正常分泌，导致不育症。

颠痫病好治吗ext-align:left;">环境因素：

造成男性不育的重要因素之一，它能引发男性无精症、少精症以及弱精症。精子质量的下降普遍存在于每个男性，精子质量评价的各个指标均能达到优良者不足5%，各个指标能达到正常标准下限就已十分不错了。

提高男人生育力食物

1、食用含有镁的信物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力

抽搐的原因有什么:left;">富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用

若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤松原癫痫哪家医院治得好、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

（责任编辑：莫克豪 ）

文章关键词：

人流前要做哪些检查？

为什么有人药流后不孕？

药物流产和手术流产各适合什么人？

做人流要多少钱？能自己签字吗？

现在大家生活条件越来越好，但是由于工作等原因大家的作息和生活习惯却不见得越来越好。最直接的影响就是导致了男性的精子质量下降了。那么具体是……

番茄红素可以减少前列腺发病率，甚至减缓或终止前列腺癌的进度。前列腺是制造精子的腺体，对男人的生育能力至关重要。阿加渥的科研组已开始一项试……

男性如何提高生育能力呢？要知道，怀孕并不是女性一个人的事情，作为丈夫也需要做好孕前保健来提高生育能力哦。今天，小编在这里总结了男性提高生……

在目前，有越来越多的男性生育能力受到外界的因素而发生影响，导致很多男性在结婚后想要让女性成功受孕也成了一个问题，而有些男性感觉奇怪，影响……

夏季天气变化无常，这给细菌病毒提供了良好的繁殖条件，不少男性在好不准备的情况下患上了生殖器疾病，不孕不育症就是其中的一种，这对家庭来说无……