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秋“虚”食补良方 辨明体质补女人气血 - 家庭医生在线美容频道

来源:夏日菜谱   时间: 2021-01-18

  辨明体质情况对症进补

  适当的进补,有益人体健康,但欲话说“药补不如食补,食补不如精神补”,尤其女性朋友当以愉悦心情,增加锻炼为首要,适当营养为宜。

  进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多,中医虚证分气虚、、阴虚、阳虚的不同。以食补为主,药补为辅。

 

  一、气虚

  症状:倦怠、、、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。

 六盘水治疗癫痫病比较好医院在哪 食补方案:气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡。

  药补方案:可用党参膏、每次一匙每天二次。

  二、血虚

  症状:面色萎黄或苍白,口唇瓜甲、牙龈色白,倦怠乏力、消瘦、、心烦、月经量少或闭经,舌质淡,脉濡细。

  食补方案:炒猪肝,胡萝卜饭或生吃胡萝卜,阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶,加入花生米,冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日二次。

  药补方案:,补气养血膏,八珍汤。

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  三、阴虚

  症状:,面色潮红,消瘦,不欲饮,腰酸, 膝软,月经量多,色暗红,舌质红,舌体瘦小,苔薄,脉濡细。

  食补方案:炖梨,西洋参泡茶(适用于气阴两虚者),老鸭汤。

  药补方案:六味地黄丸,乌鸡白凤丸,龟龄膏。

  四、阳虚

  症状:面色发白,乏力,畏寒肢冷,小便清长,大便溏薄,舌质淡胖而润,苔薄,脉沉缓。

  食补方案:当归生姜羊肉汤,牛骨髓汤等。<癫痫病患者主要治疗手段有哪些 癫痫病的治疗/p>

  药补方案:,鹿茸片,金匮肾气丸等。

(责任编辑:刘雯琪 )

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