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6大健康常识误区,您知道吗?健康小常识四季养生

来源:夏日菜谱   时间: 2020-11-12

  “食品添加剂对身体不好”“如果发烧的话就冷却额头”……诸如此类的说法每个人都烂熟于心,几乎是一种被公认了的健康常识,但其实,这些说法都是错误的。下面就让健康管理医生以专业的医学知识帮大家分析“人人熟悉的健康常识”的误区!你不妨看看,你的健康常识踏入误区了吗?

  误区1:发烧的话应该冷却额头

  实际:就算用冰袋冷却额头,也并没有降温散热的功效。

  很多人患上发烧以后,就会用冰凉的毛巾或者其他的东西冷敷额头,其实这种做法是重庆儿童癫痫病科医院错误的。这是因为想要退烧,就必须让血液的温度下降,但是额头上并没有相对比较粗的血管,无法有效达到退烧降温的效果。

  需要注意的是,退烧的关键点是“让有粗血管的地方的温度降下来”,那么什么地方会比较有效呢?我们的注意视线可以放在脖子的两边、腋下等血管较粗的地方,在这些地方冰敷降温效果会比额头更好。 foodwang.com

  误区2:“饭后用药”指的就是吃完饭后马上用药

  实际:“饭后”指的是吃完饭后银川癫痫病医院那家好30分钟。

  你是否纠结过“饭后用药”的“饭后”到底是什么时候?实际上,“饭后用药”并不是指吃完饭后马上吃药,而是指吃完饭后过约半小时再吃药。这是因为饭后马上吃药,药物会和食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

  而饭后半小时再吃药,此时食物的消化已基本结束,胃酸的量也相对较少,药物中的成分也能顺利被吸收。此外需要说明,所谓“饭前”指的是吃饭前半个小时左右,“饭中”则陕西癫痫病医院靠谱吗指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。虽说“饭中用药”并无特别需要遵守的时间规定,但在前一顿饭吃完后两小时用药为好。只有良好遵守用药时间,才能最大限度地发挥药物功用。

  误区3:食品添加剂有害身体健康

  实际:食品添加剂也有天然存在的成分,不能说所有食品添加剂都有害健康。

  在购买食物的时候,对于食品添加剂的存在比较介意的消费者其实并不少。大多数人都认为食品添加剂是人工制成的物质,但实际上这是一种误解。如维生素、氨基酸、柠檬酸等食品天朔州羊羔疯医院有哪些然含有的成分也被包含于食品添加剂的范畴中。做豆腐的时候用的卤水、做梅干时用的紫苏叶也都是食品添加剂的一种。

  在日本,可使用添加剂的量被严格限定在“国际机关认定无害量的1/100”,因此日常摄入进身体的食品添加剂也严格遵照限定基准范围内,不能说所有的添加物都是有害的。现在消费者的主流想法是“总之避开食物添加剂比较放心”,可是为了生活的便利,正确对待食品添加剂也是极有必要的。

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