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减肥晚餐最好吃什么?

来源:夏日菜谱   时间: 2020-11-07

  减肥晚餐最好吃什么?减肥晚餐只要科学搭配是既能饱腹又能享瘦的,下面就是的食物大家做晚饭是可以参考下哦。

  1、芹菜:热量低。

  2、冬瓜:利尿,消肿。

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  3、茄子:吸收脂肪作用。

  4、菠菜:排毒瘦身。

  5、西芹:减少水分积聚。

  6、白菜:减肥效果快。

  7、扁豆:加速新陈代谢。

<长春市专治癫痫的医院p>   8、竹笋:低脂、低糖、可治。

  9、黄瓜:能够抑制碳水化合物转化为脂肪。

  10、白萝卜:促进脂肪新陈代谢,避免脂肪堆积。

  11、椰菜:可配合番茄、洋葱、青椒等做成瘦身汤。 <黑龙江那个医院能治癫痫病吗/p>

  12、芦笋:不会肥,可做小食来吃。

  13、绿豆芽:炒时可加少许醋,加强减肥作用。

  14、紫菜:排走体内废物及积水。

  15、苦瓜:被誉为“脂肪杀手”,能使摄取大同医院治癫痫病哪家好脂肪和多糖减少。

  16、西红柿:降脂降压,延缓衰老。

  17、西兰花:防癌抗癌,增强免疫力,填报肚子,不易发胖。

  18、蘑菇:提高免疫力,高纤维素,热量低。

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