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上班族啥时想吃啥时可吃的营养食物其它

来源:夏日菜谱   时间: 2020-09-16

 

 黑巧克力

大脑异常放电怎么治疗>  “对于两餐间隔在5-6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。”北京大学第三运动医学研究所常翠青博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成(葡秦皇岛癫痫病医院的专家,靠谱吗萄)糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

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  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙(钙食品)、铁(铁食品),具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的(眼睛食品)酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助癫痫病人的寿命。还可以用来泡茶,比如在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,由于菊花与枸杞都是护眼的药材,这种搭配具有更好的护眼作用。

(责任编辑:青花瓷)

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