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【儿童营养餐】 蛋包饭+鲫鱼汤 儿子的午餐!每个妈妈

来源:夏日菜谱   时间: 2020-05-23

【儿童营养餐】
蛋包饭+鲫鱼汤
儿子的午餐!每个妈妈都会发愁孩子的吃饭问题~推荐这款老少皆宜的蛋包饭!绝对秒杀一切不爱吃饭的孩子们😏亲们拿去试癫痫用药原则试吧不客气哈😂
配料:鸡蛋一个,蔬菜,瘦肉,米饭
做法:瘦肉炒熟切沫备用~蔬菜洗净切沫备用~热锅少量油先下胡萝卜沫再下米饭翻炒!米饭炒散后加入蔬菜和肉沫再治小儿癫痫好的医院加少量盐调味!炒好米饭出锅备用~鸡蛋打散热锅少量油均匀摊开成饼~在一半边加入炒好的饭~翻起另一边用铲子压一下!香喷喷的出锅了
(PS:我家的米饭是糙米饭是加了糙米玉东莞癫痫病医院哪家最好米渣薏米煮的!再加上自种的蔬菜~所以这一顿儿子的粗纤维.维生素.蛋白质算是全面了!其实孩子不用吃太多而是吃的全面营养)

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