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女人吃什么可以排毒养颜 3款秋季排毒养颜食谱

来源:夏日菜谱   时间: 2019-12-31

十字花科蔬菜有很多种,比如白菜、包菜、西兰花、紫甘蓝、油菜等,这类蔬菜里面都含有异硫氰酸酯,这是一种可以清除身体里面的毒素和垃圾的成分,而且还可以有效防癌抗癌,可以降低患癌的概率,因此大家平时在烹制十字花科蔬菜时别煮太久,以免导致营养流失。

墨鱼炒西兰花的做法:

1.先把墨鱼去骨去内脏,处理好后再冲洗干净,之后把头切开后切花刀后再切成块状,之后再把西兰花摘成小朵

乌鲁木齐看癫痫最好的医院ext-align: left;">2.放入盐水中浸泡片刻,之后捞出冲洗干净,再把水倒入锅里,煮开后放入墨鱼快速焯一会后捞出

3.再把油倒入锅里,烧热后放入蒜末和辣椒,翻炒出现香味,之后放入墨鱼大火快速翻炒

4.再把西兰花稍微焯一会后放入锅里,再放入盐,放入味精,倒入淀粉水,快速翻炒即可。

正所谓吃好葱姜蒜,病痛少一半,吃对大蒜可以有效治病养生,因为大蒜具有非常好的杀菌消炎功效,还可以排毒清肠,以及防癌抗癌,大蒜里面富沈阳治疗癫痫哪个医院较好含的大蒜素,这是一种效果特别好的抗菌成分,可以促进肠胃蠕动,并且生吃大蒜效果更好,不过最好别超过两三瓣,以免刺激肠胃。

蒜爆肉的做法:

1.先把大蒜去蒂后切成片状,猪肉洗干净后切成厚片后用刀背敲松,之后再倒入蛋清,放入淀粉

2.放入甜面酱,倒入生抽,放入白糖拌匀后腌制一会,之后再把油倒入锅里,大火烧热后放入猪肉

3.翻炒至断生后倒入少许老抽,再倒入陈醋,放入大蒜,用盐调味,翻炒至熟软即可盛出乌鲁木齐那里治疗癫痫最好

洋葱里面含有一种物质——硫磺,它可以促进肠道蠕动,刺激肠道,从而具有排毒、治疗便秘的功效,而且因为洋葱可以刺激肠胃消化腺分泌,因此具有提高食欲,促进吸收消化的功效,不仅如此,常吃洋葱还可以美白祛斑,抑制黑色素,以及延缓衰老,是一种常见的美容养颜食物;如果生吃洋葱还能够防治感冒,尤其是白皮洋葱,生吃效果最好。

洋葱炒牛肉的做法:

1.先把牛肉洗干净后控干水,再切成块状,之火放入淀粉和原发性癫痫病好治疗吗白糖,倒入酱油和料酒,继续搅拌均匀后腌制片刻

2.再倒入半勺油继续搅拌均匀,这样可以让牛肉口感更水嫩,之后再准备一个碗,倒入水,放入辣椒酱,倒入酱油和芝麻油

3.放入盐和白糖,之后再把生姜切成碎末,洋葱切成条状,油倒入锅里烧热后倒入牛肉和洋葱翻炒片刻后捞出,再控干油

4.之后再把少许油倒入锅里,放入姜末大火快速翻炒片刻,转成小火放入洋葱牛肉,倒入刚才调好的酱汁

5.最后大火收汁,再倒入少许料酒即可盛出。

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