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吃什么可以美白皮肤 5种食物赶走“黄脸婆”

来源:夏日菜谱   时间: 2019-12-31

猕猴桃是一种常见的美容养颜圣果,是女性非常好的天然保养品,里面含有丰富的维生素,能加快身体毒素的排出,从而起到美白嫩肤、延缓衰老的功效,同时还可以减少皱纹。

猕猴桃汁的做法:直接把猕猴桃去皮后切成块状,再放入搅拌机里面,搅拌成泥糊,还可以倒入少许水,搅拌均匀后倒入杯中即可。

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酸甜的橙子是世界四大名果之一,里面含有丰富的维生素C,对美白皮肤有着非常好的功效,每天吃一个橙子可以让你白皙光滑,水嫩有光泽,并且橙子的水分充足,因此能够避免皮肤干燥长斑。

橙子炖银耳的做法:银耳放入水中浸泡开后撕成小块,橙子洗干净后切成片状,再一起倒入炖盅里面,放入冰糖,倒入水,隔水炖煮两小时即可。

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薏米不仅具有食用功效,还有要用价值,并且是一种美容食材,里面含有丰富的维生素E,美白淡斑,滋润皮肤,还可以去水消肿,常吃能够令皮肤光滑细腻,改善痤疮、皲裂、皮肤粗糙等问题。

薏米红豆粥的做法:直接把红豆和薏米浸泡清洗干净,再放入锅里,白茯苓放在纱布袋中装好,也放入锅里,之后倒入水,大火煮开后小火慢慢煮至熟烂即可。

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蜂蜜是常见的传统滋补食物,而且还能够美容养颜,因为蜂蜜水分含量多,因此可以为皮肤补充充足的水分,令皮肤水嫩光滑、细腻有光泽,而且蜂蜜里面含有丰富的维生素、糖分、酶类,因此可以抗衰老,让皮肤红润有弹性。

冰爽蜂蜜柠檬水的做法:柠檬清洗干净再切成薄片,之后放入消毒的玻璃瓶,放入一片柠檬就倒入一勺蜂蜜,全部放好后泡两天即可,还可以放在冰箱冷藏。

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银耳可是一种天然的食物护肤品,里面富含大量的胶原蛋白以及维生素E,可以美容养颜,延缓衰老,还可以滋阴祛斑,对黄褐斑、老年斑、雀斑都有不错的治愈功效;并且还能够减少身体里面的黑色素,从而起到美白亮服排毒的作用。

冰糖银耳汤的做法:先把银耳浸泡清洗干净,一般浸泡两小时,再去蒂撕成片,放入锅里后放入清洗干净红枣,大火煮开后小火煮一小时,放入枸杞,煮二十分钟,放入冰糖煮五分钟。

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