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薏米莲子红枣银耳羹的做法[图解]-

来源:夏日菜谱   时间: 2019-12-03

  夏末初秋的养生以养阴润肺除燥为主,薏米莲子银耳红枣羹 ,既可以滋阴润肺,又可以美白养肤哦。

  枸杞:增强其免疫功能,也能明目、降血脂、保护肝脏。

  薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的武汉哪治癫痫靠谱功效。

  银耳:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

  莲子:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃的功效。

  红枣:维生素C含量居百果之冠,比苹果、桃子高80-90倍,被誉为“天然维生素C丸”。红枣还具有不河南癫痫医院怎么样少新的保健功能,如抗过敏、抗癌的作用、护肝、缓和药性、康复人体。

  哈哈,很合适这个季节的一款滋润养生汤羹哦。

  薏米莲子红枣银耳羹

  原料:红枣20个,薏米50克,枸杞15克,莲子30克,银耳一朵,清水适量。

  癲癇病是什麼病ng>薏米莲子红枣银耳羹的做法

  1、准备好原料,银耳提前泡发,洗干净,去根,撕成小块,红枣、薏米和莲子洗干净,枸杞泡上。

  2、把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞放电压力锅里面,加上适量的清水。

  3、盖上盖子,扭到煮粥档,20分癫痫病的小发作的症状有哪些?钟就可以了。

  特别提示

  1、这次用了电压力锅,如果普通的锅,就得适当的延长煮的时间哦。

  2、喝的时候,如果喜欢甜的,可加蜂蜜或白糖哦。

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