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酸奶蔬果沙拉---酸甜清爽、降燥消暑[图解]-美厨邦

来源:夏日菜谱   时间: 2019-12-03

   

酸奶,蔬果,沙拉

        酸奶蔬果沙拉的简介:

  西癫痫病能不能治的好,能不能去根啊红柿、红富士苹果、西兰花,再加一个煮熟的鸡蛋、一杯酸奶、一勺沙拉酱,便成就了这道酸奶蔬果沙拉!

  夏日炎炎,把酸奶蔬果沙拉放冰箱冷藏片刻,再取出慢慢品尝,酸甜清爽,营养丰富,可以降燥消暑~

  酸奶蔬果沙拉的食材:

  主料:西红柿15有什么病会导致四肢抽搐0g  苹果200g  西兰花100g  鸡蛋40g    辅料:橄榄油适量  盐适量  沙拉酱适量  酸奶适量

  酸奶蔬果沙拉的做法图解步骤:

  1.准备原料:西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、北京癫痫病治疗酸奶

  2.鸡蛋煮熟后切割成6瓣

  3.西兰花入沸水锅焯熟

  4.加适量食盐

  5.加少许橄榄油

  6.苹果去皮去核切成小块,放淡盐开水中稍泡

  7.西红柿切成小块<北京那里看癫痫/p>

  8.处理好的食材一同放入碗内,倒入一杯酸奶

  9.加沙拉酱,搅拌均匀即可

  美厨邦小贴士:

  西兰花焯水时加少许油可保持碧绿、防止变色

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