夏日菜谱_生日餐菜谱_秋季养生菜谱_萝卜菜谱|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 石斑鱼的做法大全 > 正文内容

生食,是一种明智的饮食选择_饮食

来源:夏日菜谱   时间: 2019-10-30

  格鲁吉亚的外高加索地区、巴基斯坦的罕萨、南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴和我国广西巴马及新疆和田的一些村庄被称为“世界五大长寿地区”。

  这些地方,60岁的人还只是年轻人,活到100岁之后才可以算是老年人。那里的人们之所以长寿,秘诀极为简单,就是食得新鲜,终年劳作,心平气和。他们以吃谷物和蔬菜为主,这一点是生活在别的地方的人们也可以效仿的。

  人靠食沈阳哪家医院能够治好癫痫物才能生存,我们吃的食物是为机体提供新陈代谢的能源,也是制造细胞的原料,而一个个的细胞结合在一起构成身体的各个组织和器官。只有食得,构成人体的细胞、器官才能健康,人也就健康。

  让我们先看一看今天有些城里人钟情的“垃圾”吧:有人喜欢方便面、快餐食品,迅速填饱肚子;有人爱吃甘甜、膨化、油炸的深加工食品,食不厌精;有人喜欢吃腌制的或能长期保存的肉类熟食。殊不知在这些食品中,有的加入了多种的防腐剂、人工色素、人工调料等化学添加剂,有常州羊羔疯医院那好的营养素比例严重失衡,长期、大量食用这样的速食、“细食”和肉类熟食,必将污染人的体内生态环境,造成各种。

  食品除了含有人类所需的基本营养素(糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)之外,天然的绿色食品还富有多种养料,如谷物胚芽、叶绿素、酶、纤维素及其他活性物质,如我们已经知道有西红柿、胡萝卜、橙子所富含的类胡萝卜素,豆类中的异黄酮等成分。它们中有许多可以预防癌症和心脏病,延缓老化,是人们还远远没有认识清楚的营养物质。

濮阳癫痫病那里能够治疗好

  食物的天然活性就存在于这些物质中,换言之,它们是“活的”,我们吃蔬菜和水果时就摄入了生命活力。为了最大限度地吸收不被破坏的营养素,在经过清洁处理后,最好是生吃未经去皮的水果和蔬菜。需要烹调的蔬菜也要尽可能做得生一些、新鲜一些(除了少数必须做熟的)。加热温度越高、时间越长,食物中含的“生命必备要素”就越少,甚至“死掉了”。

  据科学家的统计,世界上可食植物中有70%是可以生食的。生食,能够提高人的免疫力,预防疾病,浙江哪家治疗癫痫比较好科学研究证明,生食甚至能治疗某些疾病。但是我们已经太习惯于并且太追求食物煎、炒、烹、炸后的口感和口味了。不错,熟食是人类进步的表现,但同时,在做熟的过程中食物里很多人体所需要的活性成分也随之丢掉了。为了健康长寿的目的,我们要在平衡饮食的基础上,尽量多吃些生食,要在餐桌上提高生食的地位,增加生食的分量,减少过度煮熬的食品,尽量远离“垃圾食品”。

  生食,应是一种理智的选择。吃东西,不仅仅是为了满足食欲。

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   兰州癫痫病医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   癫痫病医院哪家最好   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   西安癫痫病医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   武汉中际癫痫病医院   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   癫痫病能治好吗   西安治疗癫痫病医院哪家好   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉癫痫医院   治疗癫痫病病哪家医院好   郑州癫痫病医院哪家好   武汉癫痫病医院哪家好   贵阳癫痫病医院哪家好   西安癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   武汉癫痫病医院   昆明癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名