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十款养生护肤粥 让你有“面子”_饮食

来源:夏日菜谱   时间: 2019-10-30

  在这个炎热的夏天里,除了要做好防晒措施外,还要注重保湿。想要让皮肤光滑、细嫩、柔软而富有弹性,除了护肤品之外,养生粥也能帮你忙!下面小编为大家推荐十款养生护肤粥,让你的没寸肌肤都美美的!

  1、甜浆粥

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖山西有没有癫痫医院少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

  本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、等症亦有良效。

  2、脊肉粥

  取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

治疗癫痫病的权威专家>  《随息成谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有作用的营养成分。

  本粥除体虚面色不悦之人食外,平素之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

  3、番薯粥

  取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及治疗癫痫病的价钱适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

  本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

  4、胡萝卜粥

  取胡萝卜1郑州能治好癫痫病的医院在哪里00克洗净切小丁,与粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。

  胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。

  该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

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