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雪莲果炒鸡肉片怎么做好吃,雪莲果炒鸡肉片的做法详细步骤,做雪莲果炒鸡肉片的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:夏日菜谱   时间: 2019-10-18

简介:雪莲果脆爽甜润,可以生吃、炒、炖汤等。促进消化,调理胃肠道,是肠胃的清道夫和保护神。
雪莲果含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长。
果寡糖具有:
1.促进消化,调理胃肠道;
2.使肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;
3.调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;
4.通便、防治下痢治痫病去哪家医院
5.降火清毒、防治面疱、暗疮;
6.提高免疫力。
菜系;家常私房菜
口味:清淡
工艺:炒

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

雪莲果:400g

鸡胸肉:200g

辅料:

油:适量

盐:适量

料酒:适量

胡椒粉:适量

素菜精:适量<武汉哪个医院能够治好癫痫病/p>

淀粉:适量

白砂糖:适量

香葱:适量

枸杞子:适量

秋葵:适量

步骤:

1.鸡胸肉洗净;

2.切片;

3.鸡肉片下盐、料酒、胡椒粉、素菜精、淀粉腌制一下;

4.油锅烧热;

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5.倒入腌制好的鸡肉片爆炒;

6.鸡肉转色盛出备用;

7.雪莲果洗净;

8.去皮;

9.切片;

10.油锅烧热;

11.下油锅炒一下;

12.倒入湖州治疗癫痫病医院哪里比较好炒好备用的鸡肉片,下盐翻炒;

13.下糖翻炒一下,撒上香葱,盛出装盘即可。

14.用枸杞子、秋葵片点缀一下。

特点:

色泽黄靓,装盘讲究、香气悠悠,脆甜清爽。

小贴士

小贴士:

雪莲果去皮切片,下油锅要一气呵成,不可耽搁。不然这雪莲果会变色发黑。

雪莲果:性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。

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