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蒸红薯的家常做法_蒸红薯做法大全_红薯养生这样吃

来源:夏日菜谱   时间: 2019-07-13

红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。

红薯洗净皮,并切除两头,剜平表皮凹凸不平处
电高压锅入热水,约1.5公分高,放入蒸屉,将洗净的红薯置于屉上,盖盖儿,压筏,定时20分钟,泄气后再打开定时10分钟,即可
如果是普通高压锅,压阀后,大火烧开喷气后母猪疯怎么治关火。焖至气自然泄光后,再开大火,喷气,关火,泄气,重复两次即可
如果用普通蒸锅的话,大火蒸5分钟后,改用文火蒸10分钟,再大火蒸到红薯可以轻松插入筷子即可

1、一定要大火、热水,让红薯表皮在短时间内蒸成半熟,这样蒸好的红薯味道甘甜。
2、最好选大小一致的红薯,以确保同时熟透。如果红薯个大,可以适当延长蒸的时间,或者分割成小块再蒸。
3、不论是高压锅关火泄气,还是西安去哪看癫痫最好普通蒸锅改用文火,主要目的是保持锅中的水温热而不沸腾。因为红薯中淀粉酶在60℃左右时,能促使淀粉很快转变成糖。这样蒸煮的红薯会更香甜粘软好吃。
4、吃红薯容易反酸的话,可以搭配点咸菜一起吃,效果还是不错。

煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。具体做法是:取左右的红薯(/碗)与等量的白米和糙米(/碗)混合蒸南昌儿童医院癫痫熟,用左右的一根与左右的西兰花和/个木瓜,洗净切削小块,放在微波炉里中火热分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。

材料:排骨200克,1根,大米100克,糯米50克。增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡素,且如何通过手术治疗癫痫病热量低。

红薯。红薯是种超级抗癌食物,它含有一种特殊成分,可以、延缓衰老。美国科学家研究发现,这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。导语:明代医家李时珍说:海中之人多寿,而食甘薯故也。红薯有丰富的营养,其中所含的白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃,可以提高的营养价值,使人延年益寿。

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