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最能滋润皮肤的十种天然食物_饮食食疗

来源:夏日菜谱   时间: 2019-05-18

亲爱的朋友,当你千方百计在寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活中的很多常见食物中,其实就存在着这样一些能够滋润皮肤的食物呢?今天,我就将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍给大家,谨供朋友们参考。

一、蜂蜜:

蜂蜜被誉为大自然中最合肥专治癫痫医院完美的营养食品,它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常期食用可使皮肤红润细嫩,有光泽。

二、牛奶:

牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

三、猕猴桃:

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猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

四、西红柿:

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。有研究发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

五、西兰花:南宁哪家医院治癫痫p>

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

六、胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

七、苦瓜:锦州市幼儿癫痫病医院ng>

苦瓜具有清暑、解毒、明目的作用。它不仅是减肥圣品,同时还是补水良品。

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