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什么时间喝牛奶最好推荐3个黄金时间_久久膳食中心_久久健康网

来源:夏日菜谱   时间: 2019-02-12

下午4点前后是第二个黄金时间

此时人容易感觉倦怠、困乏,急需补充营养。但是在日常的学习和工作中,大多数人无法癫痫病治疗医院有哪些悠闲地去享受下午茶。这时,牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养,从而精神饱满地恢复到工作状态。

第三个癫痫病用西药黄金时间在临睡前半小时

牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质,还有微量的吗啡类物质,有一定的镇静催眠作用;牛武汉市哪里有癫痫病医院奶中的钙还能清除紧张情绪。另外,人睡着之后,人体血液中钙的水平会慢慢降低,而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失,维持了血液中钙葫芦岛治疗癫痫病的医院的平衡,所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。

(责任编辑:zxwq)

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