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健健康康减肥半个月瘦5斤减肥美容

来源:夏日菜谱   时间: 2018-06-12

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  1.早上起来喝一杯白开水,促进身体排毒

  2.:a.麦片+苏打饼干3片

  b.豆奶+鸡蛋1个

  c.酸奶+水果一个兰州最权威的癫痫医院

  3.中餐:a.粉丝

  b.食堂打的饭的一半+一份蔬菜+一份凉菜

  c.凉面一份

  4.:a.一个水果

患上先天性癫痫病的人在生活中需要注意什么呢?e="2">  b.一杯酸奶

  c.一杯龟苓膏

  以上是每餐任选abc中的一份来食用的,当然你也可以选择你自己经常吃的食物进行。

  运动:

  1.每天跳500佛山市看癫痫病的专科医院在哪里个绳

  2.每天转半小时呼啦圈

  3.每天30个仰卧起坐

  4.每天按摩15分钟(配合瘦身霜)【文章整理by

癫痫手术治疗哪家好e="2">  辅助:

  1.每天看杂志或网络的美女图来激励自己2.记录每天的饮食及运动成果

  3.每天称体重,时刻提醒自己

  4.没事的实话尽量站立,能动就动,小习惯只要坚持就看得到效果

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