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滋阴养颜的最好时机美容护肤

来源:夏日菜谱   时间: 2018-06-11

滋阴养颜的最好时机
    月经干净以后的一个星期是阴长期,这时人体宜静不宜动,宜补不宜泻,这样有利于滋阴养颜。在月经刚结束时,子宫内阴血损失较大,女性体内十分缺血。这时就需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次排卵期胚胎受孕做好准备。大家知道,女性的保养重在滋阴,比如女性会性格大变、衰老加咸阳市治癫痫康复率高的医院快,就是因为阴虚;又如长痘痘大多是阳气太旺,阴虚不能涵阳而导致阳气往外冒的缘故。
    许多女人一说到滋润、保养,立马就要去买~大堆名牌保养品,或去做美容,但效果却往往不尽如人意。这是因为从外部保养如同在花草树木的叶子上洒洒水,根本不够,只有从根本上滋阴涵水才能见效。
    阴长期的调理以养信阳市癫痫病治疗方法阴、封藏阴血为主。想内部保养的女性可以适当食用一些滋阴补血的食物,比如用3~5克和一起炖汤喝,一周吃一两顿。其他食补材料方面,肉类可以使用肉、排骨,因猪为水畜,又是血肉有情之品,填精补髓又生血,滋阴的功效也是很好的,一周可食用两至三天。对于气血亏虚的人,虽然受“虚不受补”的限制,但只要注意口味清淡、营养丰富、少食多餐,阴长期的吸收效果也要比平时好。
 通辽治疗癫痫;   减肥的女性在阴长期不宜过度节食减肥,因为在身体最需要营养的时候没有吃好,身体会留下饥饿的记忆,就容易过度储存脂肪而使体重反弹。而且,阴长期最需要营养,阴长期节食,气血生化~少,月经就容易不调,导致经期忽前忽后、经量忽多忽少等。
    同阳长期相反,阴长期不宜用过度运动来减肥。静能养阴,静能生血,只有血睡眠型癫痫好治吗足了阳气可以渐渐生发起来。阴血不足时如果运动过度,阴血收敛不住阳气,反而会伤阴、伤血,使人气色变差,性情也变得急躁不稳定。但是阴长期也不是不需要运动,可以用轻松的运动来辅助生阳,比如散步、观赏风景、书画娱乐、听音乐等。

 此外,还可以使用吞津滋阴法:每晚静坐或静卧时,舌尖抵上颚,去除杂念,意守,把口腔中的津液吞下去。

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